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实现行为目标（第4页）

六、事半功倍

我们要使我们的工作行动达到事半功倍的良好效果，就应该注意以下诸多问题。

（一）大部分的时间压力是自找的。看看你的时间表中，有哪几项是你不必要去费心的，把它们通通删掉。

（二）不再以工作过度为傲。工作的时候，这样问自己：我真是在处理一件重要的事务呢?还是只是为了让自己更“忙”而做这件事?与其以投入在工作的时间为傲，倒不如利用你的创造天分，周详地计划一下工作内容。做任何事时都一样，要尽力去发现最有效的方法，并且分派工作和责任给其他人，以增进你的工作效率。即使像利用洗衣机洗衣服这种小事，也不在假日早上做。这些都可以给你更多休闲的空档，或让你更有时间和家人相处。让你周围环绕着一群知足、有能力、自动自发的人，将会为你省下大部分的宝贵资源——你的时间和精力。

（三）只是努力工作是不够的，你必须倾听自己内部的声音，以便更能发挥你的创造力。你若能够心平气和地反省自己的所作所为，你就不会被愤怒冲昏了头。内心的驱策和工作的努力诚然非常重要，但是更重要的是你的创造力和热诚。你最杰出的工作成绩，可能只花了你5分钟的时间而已。像想了一个非常好的主意，做一次重大的决定，利用一个简单的解决方法，打一通电话……你在这五分钟之内所达到的成就，是远非24小时的公文传递所能比拟的!

（四）一定不要把活动安排得太紧凑。大部分的人都有一个倾向，就是在一段时间内想要承担超出能力范围的工作。很多时候，我们所作的计划，都没有为事情可能出轨预留充分的时间。一个更有效率的计划，是给人为错误、迟延、意外事件预留30％的时间，并依照这个原则规定完成期限。

（五）从拒绝中得到满足。凡事都有个限度，这是我们迟早要学到的原则。我们不是万能，也不能符合每一个人的期望。我们必须选择那些对我们真正重要的事情来做，否则就会让别人的要求牵着我们的鼻子走。

（六）以慎重态度，认真地安排你的休息时间。很多时候，我们让工作占据了生活的全部。其实，休闲生活，应该是值得我们优先考虑的几个内容之一。有意义的生活，并非只是为明天拼命积聚财富。悠闲地在公园里散步，和处理工作上的难题，具有同样的重要性。

（七）注意你的生理时钟。正如你的个性是独一无二的一样，你的生理时钟也和别人的不太相同。有些人早上的精神特别好，有些人则在下午活力十足。精神旺盛的时候，你应该尽量避免受到外在环境的打扰，以便集中精力工作。你也可以把一些比较不费脑力的工作，挪到精神较差的时段去处理。

（八）休个长假。对某些人来说，休一段长假听起来好像很冒险、偷懒、不负责。然而，如果你利用休长假的机会发展你个人的潜力，则它不仅可以使你变得更年轻、更有活力，甚至还会为你带来经济上的助益。仔细地安排你的长假，可以丰富你的生活见闻，提供你更多的活力、变化和机会。

（九）一分的预防，胜过十分的治疗。预先减少工作的紧张与压力，要比等到你已经心力交瘁再来治疗要有效多了。同样地，早点学会调整自己的脚步，也比等到病入膏育再来诊治来得省事。每天拨出一小段时间休息，可以使自己活力更加充沛，你可以利用这段时间去散步、阅读或只是做白日梦都可以。每天静坐两次，再加适度的运动，可以使你保持稳定的警觉状态。

（十）培养和时间和睦相处的关系。与其把时间当成敌人，倒不如利用它作为你的工具。每次当你设定合理的目标，并且提前到达终点的时候，别忘了拍拍自己的肩膀，给自己一些口头的奖励。当你发现了缩短工作时间的方法，或去除掉一些没有必要的工作步骤时，你就可以利用省下来的时间，去从事你喜爱的娱乐活动。

（十一）记住，失败是成功的一部分。许多人总是紧张、忙碌，原因是他们非常害怕失败。要成功，就必须知道如何会失败。

（十二）成功，就是抛弃患得患失的心理。不管你多有才干，工作有多费力，你不可能每次都打胜仗。为了克服工作所带来的疲惫和永无休止的单调，保持幽默是很重要的。成功的人，到最后都会有这样的特征：他们有能力去笑、去享受日常生活中纯粹的喜悦。即使你正在执行一项重大的任务，记住，你永远比你所完成的工作更大，也永远比你所得到的报偿还要大。

七、利用规律

这个概念是易于理解的，利用规律指我们所应用的任何自然的或宇宙的原则和规律。

“普遍规律的力量”可以简单地定义为：你所知道的或不知道的普遍规律的应用。

现在举一个很易于理解的例子：一个物体落在地面上时，引力规律就被应用了。因此，如果你使一个物体从某一高处跌落下来，你便应用了普遍规律的力量。

这样，原子分裂、每种发明、每个化学公式、每种心理现象——不管它是物理的、心理的，还是精神的——都是应用自然规律的结果。

人能思考，人正是通过思考才学会了如何应用普遍规律的力量，人的思考能把他所构想的东西变成现实。

这个概念是不难理解的，因为早在1905年爱因斯坦就给予世界一个至今仍很著名的公式：

E=me2

式中，E表示能量，

m表示质量或物质。

e表示光速。

这个公式说明了能量和物质的关系。当物质的速度接近光速的时候，我们就把物质叫做能量；当（能量的）速度降低到零的时候，它仍然是物质。

爱因斯埋的公式是普遍规律之一的文字符号。借助理解和应用这个公式，人们已经能把物质转化成能量以及把能量转化成物质，并能使原子能为建设服务，例如照亮全城，给船只提供动力，甚至用于日常事务，如发展热能为炊事服务。

现在我们可以看到：物质和能量是同一样的东西，因此宇宙中一切东西都是互相联系的。这样，我们在某种事物的基础上寻求“更多的东西”是完全可能的。

如果你相信积极心态的力量，你就能有效地应用下面的公式去对付难题。一个当你面对着需要解决的难题时，不管这个难题如何错综复杂，你都能以此公式解决它。

（1）要求圣哲给以引导，帮助找到正确的解决方法。

（2）认真思考，以图解决难题。

（3）讲述和分析这个难题，并给它下个定义。

（4）热情地对你自己说：“那很好!”

（5）向你自己提出几个特殊的问题，例如：“那个东西有什么益处?”等等。

（6）不断寻找这些问题的答案，直至找到了至少一种能起作用的答案。

现在，广泛地说来，你将遇到三种问题：

A、个人问题——情绪问题、经济问题、心理问题、道德问题、健康问题。

B、家庭问题。

C、事业或职业问题。