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谈森林环境对人类健康的影响（第1页）

谈森林环境对人类健康的影响

周玉丽任士福

（河北农业大学，保定，071001）

摘要：森林除具有直接提供给人们物质产品的经济功能外，还可以改善人类生存的自然环境条件，表现出显著的生态功能，森林有吸收二氧化碳，释放氧气，杀菌，净化污水，降低噪音，防止风沙，调节气候等功能，对人类的健康十分有益。人们可以通过适当的森林疗法来提高自身的健康状况，愉悦身心。

关键词：森林人类健康森林浴

1引言

森林是陆地生态系统的主体，占有陆地面积近30%，其中的生物量占陆地的60%以上，具有巨大的生态、经济和社会效益，森林是人类生存不可缺少的组成部分，对人类的发展起着重要的作用。

森林对人类健康起着重要的保健作用，经常置身于绿色环境中对人体十分有益。森林是人类赖以生存的重要自然资源，是地球上功能最完善，结构最复杂，生物产量最大的生物库，基因库，碳储库和绿色水库，是维护生态平衡的重要调节器。森林在维护地球和人类持续生存中具有不可替代的重要作用。尊重森林，与森林和谐共处，实现森林的可持续经营，是人类最终的明智选择。1997年第八届世界林业大会强调“各种类型的森林不仅为世界人民提供重要的社会，经济及环境的产品及服务，而且为保障食物供给，净化水源与空气以及保护土壤做出了重大贡献，实现可持续发展的关键就在于森林的可持续经营。”

2森林的生态功能及对人类健康的作用

2。1降温增湿，调节小气候

森林因蒸腾作用和光合作用，使得夏季森林内气温比空旷地区约低8~10℃，比城市气温约低7~8℃。林区内空气因为森林的蒸腾量大相对湿度提高，改善了小气候，有利于人体健康。在森林环境中人体皮肤的温度可降低1~2℃，对神经系统疾病患者具有良好的医疗效果。

2。2涵养水源，保持水土，净化水质

森林有很好的涵养水源作用，可以缓解水资源危机。林地内有大量的枯枝落叶和腐殖质，土壤疏松，可吸收和保持大量降水，减轻与阻止洪水灾害，增加枯水期河水流量，调节河川流量。森林能够保持水土，森林植被对水分循环过程的生物调控作用是控制水土流失的关键因素。森林通过拦蓄和渗透降水，分散和滞缓地表径流，维护江、河、湖、库的蓄积能力，延长设施寿命。

森林能净化水质，森林土壤的特殊结构能过滤和吸附水中的污染物，从而起到净化水质的作用。同时，森林绿色植物能够分泌杀菌素，杀灭水中的细菌。植物根系能够残留吸收流水中的有机物和可溶性矿物质。研究证明，通过50米宽，30年生杨桦杂交林带，水中细菌量可减少910以上，氨气量减少到原来的11。5~12，各种溶解物质也大为减少。纯净的水源还含有多种微量元素，饮用森林水有利于促进疾病康复和增强抗病能力。

2。3调节大气组成，改善空气质量

森林能有效的减缓温室效应，绿色植物通过光合作用吸收CO2，释放出大量的O2，调节大气组成。森林每增加1m3可固化350kgCO2，获得CO2在植物体内积累，陆地生态系统的碳储量约达5600~8300亿吨，其中90%的碳储于森林。据资料报道，1hm2阔叶林每天消耗1tCO2，可释放出0。73tO2供100人呼吸。全世界森林每年可释放O2555亿吨，促进了整个大气含氧量的平衡。

森林可以净化空气，能吸附尘埃和有害微粒，对大气污染物有一定的吸收和净化作用。森林枝叶繁茂，对空气中的灰尘有阻挡过滤和吸附作用。森林可以阻挡气流，减低风速，削弱尘埃在大气中漂移的动力，另外，森林上空空气湿润，尘埃被湿润而增重，易于降落。工厂中排放的烟尘以及Pb、Hg、、Cd等重金属粉尘均可被森林吸附阻滞。一般树木可使降尘量减少25%~52%，飘尘量减少37%~60%，1hm2山毛榉林阻挡粉尘总量为68t，云杉林为32t，松树林为36。4t。美国环保局（EPA）的研究结果表明，1hm2森林每年可吸收SO2748t，NO20。38t，CO222t，可以减少酸雨和臭氧层损耗的发生；森林还对烧垦产生的气溶胶有很高的吸附能力。可见，森林对空气有很好的净化能力，可以改善空气质量。

2。4消除噪音，调节情绪

森林植物树冠摇晃可阻碍、消散和吸收声波，消除生活中的噪音，试验证明，有树木的地区噪声比无树木的地区可减少10分贝以上。70分贝的噪声通过40米宽的林带可降低15分贝。雪松、龙柏、桧柏等的树冠能吸收音量的25%左右，同时能将噪声的75%左右反射或折射，将噪声消除。

多数绿色植物可释放出防癌抗病的芳香气体，加上艳丽的花卉等有助于安定情绪、调节心态、消除疲劳、增进身心健康；生理学解释人在森林花卉中静养，可以神清气爽，精神放松，心率减慢，血压相应降低，有益身体健康。

3。森林对人类健康的影响因子

3。1森林植物能够分泌有效杀灭致病菌的杀菌素

植物杀菌素是指高等植物组织内产生的杀菌物质。森林中含有丰富的植物挥发性气体和物质，对许多细菌和微生物具有杀菌作用。杀菌能力较强的树种有黑核桃，桉类，悬铃木，紫薇，柑桔等。树木分泌挥发性油类如丁香酚、天竺葵油、肉桂油、柠檬油等，他们挥发到空气中，能杀死伤寒、白喉、肺炎、结核等病菌，因而取得广泛杀毒功效。据测定，1亩桧柏林一昼夜能分泌出2公斤杀菌素，可杀死肺结核，伤寒，痢疾等病菌。白杨树、白皮松等的分泌物能杀死空气中流动的病毒及结核杆菌，能很好的预防流感。还有大肠杆菌的污水通过30米松林，病菌减少到原来的十八分之一。有森林地带的杀菌能力比无林带约高3~7倍。有的植物杀菌素以能提取成人工合成，对多种病原菌都有较强的抑制作用。

3。2森林中的芳香化合物

森林植物分泌的芳香化合物是一类萜类化合物。一般指含有两个或多个异戊二烯单元的不饱和烃及其氢化物和含氮衍生物。萜类化合物广泛存在于自然界，是植物香精油的主要成分。维生素A是多萜类化合物，天然橡胶是异戊二烯的高聚物，也可看成是多萜类化合物。多种植物由于所含萜类化合物不同，分别具有各自独特的香味，有的可以起到提神醒脑，镇定安神、降压、缓解疼痛作用；有的具有杀灭各种病原菌起到植物杀菌素的作用，据报道，如果把新鲜的栎树或桦树的叶子切开，注入结核菌和大肠菌几分钟后这些病菌全部死亡。

3。3森林中对人体有益的空气负离子

空气负离子是由于电离辐射、雷电运动、水浪撞击等物理作用使空气分子电离而成。树枝叶的拍打，疏剪对地面负电的传导过程都能产生负离子。负离子能调节大脑皮质功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，降低血压，改善睡眠，使气管粘膜上皮纤毛运动加强，腺体分泌增加，手滑肌张力提高，有改善肺呼吸换气功能和镇咳平喘的功效。空气负离子能增强人体的抵抗力，抑制葡萄球菌、沙门氏等细菌的生长速度，并能杀死大肠杆菌。因此空气负离子又称“空气维生素”，对高血压、气喘、流感、失眠、关节炎、烧伤等治疗有利，对预防佝偻病、坏血病有利，还能促进新陈代谢、提高免疫力。

3。4森林的绿色效应

森林的绿色视觉环境，会给人的心理带来许多积极的影响，使人在绿色视觉环境中产生满足感、安逸感、活力感和适应感。据调查，人在绿色的环境中，能一定程度减少人体肾上腺素的分泌，降低人体交感神经的兴奋性。它不仅能使人平静、舒服，而且还使人体的脉搏回复率提高2~7倍，脉搏次数每分钟明显减少4~8次，呼吸慢而均匀，血流减慢，心脏负担减轻，能增强听觉和思维活动的灵敏性。对于长期生活在紧张生活中的人，可通过森林疗养在身体和心理上得到调整和恢复。科学家们经过实验证明，绿色对光发射率达30%~40%时，对人的视网膜组织的刺激恰到好处，它可以吸收阳光中对人体有害的紫外线，使眼疲劳迅速消失，精神爽朗。绿色植物能安定人的神经使人情绪稳定，森林中舒适宜人的气候可调节神经系统功能，改善呼吸、循环、消化等系统功能，促进新陈代谢和增强免疫能力，使人心情舒畅，精力充沛，提高工作效率。

4、森林中的疗养

森林内富含氧气，湿度较高，风速不大，太阳辐射不强，气温日差较小，多雷电，空气新鲜，空气中人类排放的化学污染小，但生物气溶胶含量较多，且含有诸多自然疗养因子，所以森林便成为重要的自然疗养资源。森林中的自然疗养因子是集乔木及共同作用的植物、动物、微生物和水、土壤、气候等的总体。森林中丰富的植物杀菌素、氧气、萜类化合物、空气负离子都对人类的健康十分有益。

森林浴就是在森林中作适当的运动或休憩，呼吸树林中散发出来的具有杀菌能力的芳香性物质和空气可起到医疗作用。森林浴包含了各种保健的原理，是健康充电的好方法。森林中含有多种药理作用的树木花草，不停的散发各自含有药理作用的微粒流，这些微粒流完全可以通过口鼻，皮肤，进入人体而到达全身，培养人体的正气，可以祛病抗邪。具体的作法有（1）散步运动，可以促进细胞的新陈代谢作用，缓解亚健康，失眠症。（2）闭目养神，可调节人的自律神经系统，对治疗神经衰弱很有效。（3）日光浴，森林中由于树叶的作用，阳光疏密适中，人体能适当的受到紫外线照射，增强人的体质。（4）空气浴，可改善肺泡通气，增加肺活量，增加供给血液的氧气，促进代谢过程，加强了组织内气体交换的水平，增强心脏的活力和扩张器容量。（5）腹式呼吸，可以调和五脏六腑，有益身体健康。

5、结论

森林孕育了人类的文明，森林文明是人类最早的文明形式，也是人类最基本的和永恒的文明形式。虽然人类早已摆脱了采摘、狩猎的生活方式，对森林的直接依赖性有所降低，但对森林的整体依赖性并没有减少，而且随着当代森林的大幅度减少，人类生存对森林的依赖性更加突出。森林改善了人类生存的生态环境，和人类的健康息息相关。森林调节了局部小气候，有利于人体的疗养；保护了人类赖以生存的水资源；改善了大气状况，并以其多种健康疗养因子改善着人类的健康状况。所以我们应该通过经常接触森林来提高身体素质，陶冶情趣，更加自然的生活，充分享受大自然带给我们的乐趣。

参考文献

［1］薛静，王青森林与健康地理分册2004。03

［2］刘保绿色植物人类的保健医生绿叶期刊2006

［3］牟重临为了健康让我们走近绿色养生月刊2004。03

［4］韩海荣森林资源与环境导论中国林业出版社2002